BEHOMA COLUMN
ベホマが120万円の体重計を
全店舗に置く理由
InBodyで見える「本当のカラダ」の話
島内 柊祐
ベホマ パーソナルトレーナー。延べ5,000人以上の指導実績。InBodyデータを活用した科学的なボディメイクを得意としています。
「2kg増えた」で一日が台無しになる
朝、体重計に乗る。
昨日より2kg増えている。
「昨日食べすぎたからだ」「やっぱりダメだ」——気分が沈む。
でも、ちょっと待ってください。
その2kg、本当に脂肪が増えたんですか?
前日の飲み会でビールを3杯飲んだ。おつまみも食べた。
その「2kg」の正体は、ほぼ水分です。
人間の体は約60%が水分。
水を500ml飲めば0.5kg増える。塩分を摂れば体が水を溜め込む。
逆にサウナで汗をかけば1〜2kg簡単に落ちる。でも脂肪は1gも減っていません。
体重という数字は、あなたの努力を正しく映してくれません。
InBodyとは何か
InBody(インボディ)は、医療機関やトップアスリートも使用する体成分分析装置です。
家庭用の体重計とは全く違います。
普通の体重計 vs InBody
🔵 普通の体重計
体重
体脂肪率(推定値)
以上。
🟡 InBody
体重
skeletal muscle mass(筋肉量)
体脂肪量(kg単位で精密)
体水分量
部位別筋肉バランス(左右・上下)
内臓脂肪レベル
基礎代謝量
体成分の経時変化
InBodyの本体価格は、業務用で100万円以上します。
病院やスポーツ施設に置いてあるのを見たことがある方もいるかもしれません。
店舗によっては1回の計測に500円〜1,000円かかる施設も少なくありません。
ベホマでは、このInBodyを全店舗に設置しています。
そしてお客様は無料で何度でも計測できます。
なぜベホマは全店舗に置くのか
理由はシンプルです。
「体重」ではなく「体の中身」を見てほしいからです。
トレーニングを続けると、こういうことが起きます。
📊 あるお客様の3ヶ月の変化
体重:62kg → 62kg(変わっていない!)
体脂肪量:18kg → 15kg(−3kg)
筋肉量:24kg → 27kg(+3kg)
→ 体重は同じなのに、見た目は明らかに引き締まっている
もしこの方が体重計だけを見ていたら、「3ヶ月頑張ったのに体重が変わらない」と落ち込んでいたでしょう。
でもInBodyを見れば、脂肪が3kg減り、筋肉が3kg増えている。
これは大成功です。
数字に振り回されて挫折する人を、もう見たくない。
だから全店舗に設置しています。
水分で体重は簡単に変わる
お客様から「昨日より1.5kg増えてるんですけど…」と不安そうに言われることがあります。
大丈夫です。1日で脂肪が1.5kg増えることはありません。
💧 体重が急に増える原因
・飲み会の翌日 → アルコール + 塩分で水分が溜まる(+1〜2kg)
・ラーメンを食べた翌日 → 塩分による水分貯留(+0.5〜1kg)
・生理前(女性) → ホルモンの影響で水分増(+1〜3kg)
・筋トレの翌日 → 筋肉の修復のために水分を取り込む(+0.5〜1kg)
InBodyなら、増えたのが水分なのか脂肪なのか一目でわかります。
「あ、水分か」とわかるだけで、無駄な罪悪感から解放されます。
これがメンタル面でも非常に大きい。
ダイエットの最大の敵は、体重計の数字に振り回されるストレスです。
スマホで自分の体を記録する
InBodyには公式アプリ(InBody App)があります。
お手持ちのスマホにインストールするだけで、計測データが自動で記録されます。
アプリ無料
iOS / Android対応
ダウンロードするだけ
経時変化が見える
筋肉量・体脂肪量の
推移をグラフで表示
モチベーション維持
「筋肉が増えてる」が
数字で見えるから続く
体重計には「今日の数字」しか映りません。
でもInBodyアプリには、あなたの努力の履歴が全て残ります。
1ヶ月前と比べて筋肉量が0.5kg増えている。体脂肪率が1%下がっている。
その変化を自分の目で確認できることが、何よりのモチベーションになります。
まずは「計りに来てみませんか」
いきなりトレーニングを始める必要はありません。
まずは、今の自分の体を知ることから始めてみませんか。
🎁 無料体験で InBody計測ができます
ベホマの無料体験では、InBody計測を無料で受けられます。
計測結果をもとに、あなたの体の現状と改善ポイントをトレーナーが丁寧にお伝えします。
「思ったより筋肉が少なかった」「内臓脂肪が意外と多い」——知ることが第一歩です。
もちろん、計測だけ受けて入会しなくても大丈夫です。無理な勧誘は一切しません。
ベホマという選択肢
InBody全店設置
無料で何度でも計測
アプリで履歴管理
DNA検査無料
InBody + DNA検査で
科学的にアプローチ
完全個室
計測も相談も
プライベート空間で
手ぶらOK
ウェア・シューズ・タオル
プロテイン全部無料
所要時間60分|手ぶらOK|計測だけでもOKです